구기자는 오래전부터 동양의 전통 의학에서 건강 보조 식품으로 널리 사용되어 온 약용 식물입니다. 구기자는 주로 차로 마시거나 건조시켜 간식으로 섭취되며, 다양한 건강 효능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 구기자에는 비타민 C, 비타민 A, 항산화 성분 등 다량의 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화, 시력 보호, 피부 건강 개선 등에 효과적입니다. 현대에 와서도 구기자는 자연 건강식품으로 인기를 끌고 있으며, 다양한 형태로 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 구기자의 주요 효능과 그 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역력 강화구기자는 면역력을 강화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 구기자에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 세포의 기능을 향상시키고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다...
