불포화 지방산은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하는 지방산입니다. 이들은 주로 식물성 기름과 생선에 풍부하게 포함되어 있으며, 건강한 식단에 필수적인 성분입니다. 불포화 지방산은 체내에서 다양한 생리적 기능을 지원하고, 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 지방산은 체내 염증을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 조절하는 등 여러 가지 유익한 효과를 발휘합니다. 독감 증상에 대해 알아봅시다 이 글에서는 불포화 지방산의 종류와 그 효능, 그리고 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다. 불포화 지방산의 정의불포화 지방산은 화학 구조상 이중 결합을 포함하고 있는 지방산을..