비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 신체의 다양한 대사 과정에 필수적인 역할을 합니다. 비오틴은 특히 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 중요한 효소의 보조 인자로 작용합니다. 이 비타민은 피부, 머리카락, 손톱의 건강을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 비오틴 결핍은 피부염, 탈모, 손톱 약화 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 칡즙 효능 알아봅시다 따라서, 비오틴을 충분히 섭취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 비오틴의 정의비오틴은 화학적으로는 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있으며, 자연에서 발견되는 수용성 비..