신장 결석은 신장 내부에 생기는 작은 단단한 물질로, 많은 사람들에게 통증과 불편을 초래합니다. 신장 결석은 보통 칼슘, 옥살산, 요산 등이 결합하여 형성됩니다. 결석의 크기와 위치에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 신장 결석 예방과 관리를 위해 중요한 요소 중 하나는 올바른 식습관입니다. 특정 음식을 섭취하면 신장 결석의 발생을 줄이거나 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 신장 결석에 좋은 음식들을 소개하고 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 물을 충분히 섭취하세요물을 충분히 마시는 것은 신장 결석 예방에 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 방지합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다..
