낫토는 일본 전통 음식으로, 발효된 콩을 사용하여 만들어집니다. 낫토는 그 독특한 맛과 향으로 인해 호불호가 갈리기도 하지만, 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 낫토는 다양한 비타민, 미네랄, 단백질을 포함하고 있어 영양가가 매우 높습니다. 특히, 낫토의 발효 과정에서 생성되는 나토키나제는 혈액 순환을 개선하고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 이 글에서는 낫토의 주요 효능에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 심혈관 건강 개선낫토는 심혈관 건강을 개선하는 데 탁월한 효능이 있습니다. 낫토에 포함된 나토키나제는 혈전을 분해하는 데 도움을 줍니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 하고, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 낫토는 콜..