효모 효능 효모는 다양한 건강 효능을 가지고 있는 미생물로, 특히 식품 제조와 발효 과정에서 중요한 역할을 합니다. 효모는 베이커리 제품, 맥주, 와인 등에서 널리 사용되며, 그 효능은 단순히 발효를 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 효모는 비타민 B군, 단백질, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 효모는 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 기침 가래에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요 이 글에서는 효모의 주요 효능에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다...